Как подобрать бандаж для беременности и носить его правильно

Во время беременности живот растет неравномерно. В первом триместре его размеры почти не меняются, во втором — увеличивается быстро, в третьем — рост замедляется, но объемы становятся значительными. Бандаж помогает поддержать мышцы, снизить нагрузку на спину и избежать растяжек.

Но универсальной модели или единого правила ношения нет — всё зависит от особенностей фигуры и срока. Рассказываем, как выбрать бандаж и носить его, чтобы он приносил пользу, а не дискомфорт.

Когда начинать носить бандаж

Большинство врачей рекомендуют надевать бандаж с 20-й недели беременности. Но если женщина чувствует тяжесть в спине раньше или ждет двойню, можно начать и с 16-й недели. Главное правило — не носить его на пустой желудок или сразу после еды, иначе давление на матку усилится.

До 20-й недели в бандаже нет смысла: живот еще не выделяется, а матка находится ниже пупка. Но если врач советует его в индивидуальном порядке, например, при угрозе выкидыша или слабых мышцах пресса, — следуйте рекомендации. Носите бандаж в положении лежа, чтобы он не давил на матку.

Как выбрать размер бандажа

Модели бывают универсальными (дородовые + послеродовые) и специальными для беременных. Универсальный бандаж выглядит как широкий пояс с регулируемыми застежками. Его ширина 20–30 см, а длина зависит от размера бедер. Такие модели носят от 3-го триместра и до восстановления после родов.

Бандажи для беременных бывают трех типов:

• Пояс — эластичная лента шириной 15–25 см. Его надевают под живот, на поясницу и верхнюю часть бедер. Регулируется липкими застежками или крючками.
• Трусики — обычные хлопковые трусы с эластичной вставкой под животом. Некоторые модели можно стирать в машинке. Но такие бандажи не регулируются по размеру, и если женщина прибавляет в весе, модель перестает подходить.
• Корсет — бандаж с высокой спинкой и застежками на боку или спине. Поддерживает не только живот, но и поясницу. Часто рекомендуют при болях в спине или сколиозе.

Как определить размер. Измерьте объем бедер под животом сантиметровой лентой. Например, если обхват 95 см, выбирайте модель на размер больше своего обычного. Универсальные бандажи обычно маркируются буквами S, M, L, XL и размерами обхвата бедер в сантиметрах.

Как носить бандаж в каждом триместре

Первый триместр (1–12 недель)

На этом этапе бандаж почти никогда не нужен. Он может даже навредить: если сдавливать матку слишком рано, кровообращение нарушится. Исключение — если врач рекомендует его при угрозе выкидыша или многоплодной беременности. Тогда выбирайте мягкую модель с минимальной поддержкой и надевайте только днем.

В первом триместре женщины обычно испытывают тошноту и сонливость. Бандаж только усилит дискомфорт. Лучше носите свободную одежду из натуральных тканей и избегайте узких поясов.

Второй триместр (13–27 недель)

В это время живот начинает расти интенсивнее, а нагрузка на поясницу увеличивается. Бандаж распределяет вес равномерно и снимает давление с мочевого пузыря и сосудов.

Надевайте его не дольше 6–8 часов в день. Каждые 3 часа снимайте на 30 минут, чтобы кожа дышала и кровообращение не нарушалось. Если вы работаете за компьютером, делайте перерывы каждые 45 минут и снимайте бандаж на время.

Чего избегать:

• не затягивать бандаж слишком туго — между поясом и кожей должен проходить палец;
• не носить его на голое тело, иначе появится раздражение;
• не спать в бандаже — лежа он не дает никакой поддержки.

Третий триместр (28–40 недель)

В последние месяцы ребенок двигается активнее, а матка достигает максимальных размеров. Бандаж помогает удерживать живот и правильно распределить вес. Это снижает риск преждевременных родов и уменьшает давление на тазовые органы.

В третьем триместре носите бандаж до 10 часов в день. В положении сидя ослабляйте крепления, чтобы не сдавливать плод. Если вы чувствуете, что ребенок затих или двигается слишком активно, снимите бандаж и проверьте его положение — скорее всего, ребенку некомфортно.

Перед родами многие врачи советуют снимать бандаж за 1–2 недели. Ближе к 38-й неделе живот опускается, и матка готовится к родам. Бандаж мешает этому процессу.

Какие проблемы решает бандаж

Бандаж не лечит, но снижает риск осложнений при беременности и облегчает состояние женщины. Вот, как он помогает:

• От боли в спине. Поддерживает растущий живот и снижает нагрузку на позвоночник. If you beloved this article and you would like to get far more information pertaining to Post a Trade Lead kindly go to our page. Исследования показывают, что женщины, носившие бандаж с 24 недели, в два раза реже жаловались на люмбаго.
• От растяжек. Бандаж не предотвращает их полностью, но поддерживает кожу и препятствует чрезмерному растяжению. Особенно полезен для женщин с сухой кожей или склонностью к алопеции.
• От варикоза. Улучшает кровообращение в венах ног и снижает отеки. Эффективность подтверждена в исследовании Journal of Pregnancy (2020), где 63% участниц снизили симптомы варикоза после ношения бандажа.
• От боли в лобковой кости. Бандаж поддерживает травмированные кости таза и снижает риск симфизита. Женщины с этим диагнозом начинают носить его уже с 16-й недели.
• От преждевременных родов. При короткой шейке матки бандаж поддерживает ее и не дает плоду давить на зев. В таких случаях врач рекомендует носить его круглосуточно.

Когда бандаж противопоказан

Некоторые состояния усугубляются из-за бандажа. В этих случаях врачи советуют обойтись без него:

• Кожные заболевания. Экзема, дерматиты или грибок под бандажом распространяются быстрее. Кожа потеет, и развивается вторичная инфекция.
• Заболевания почек. При пиелонефрите давление на поясницу усиливает отеки и боли. Лучше носить свободную одежду из хлопка.
• Аллергия на материалы. Синтетические ткани вызывают зуд и сыпь. Покупайте модели из хлопка с минимальным добавлением эластана (не больше 2%).
• Неправильное положение плода. Если ребенок лежит поперек или ягодицами вниз, бандаж не даст ему перевернуться. Его снимают до тех пор, пока врач не подтвердит головное предлежание.
• Запоры или грыжи. Давление на живот усиливает эти проблемы. Носите бандаж только под контролем врача.

Как ухаживать за бандажом

Чтобы бандаж прослужил весь срок беременности, за ним нужно ухаживать:

• Стирайте его раз в неделю вручную или в машинке при температуре не выше 40 °C. Используйте жидкое мыло для детских вещей.
• Сушите в естественных условиях — не кладите на батарею или в сушилку, иначе материал потеряет эластичность.
• Если липучка или застежки мешают, заклейте их малярным скотчем перед стиркой.
• Храните бандаж в шкафу на проветриваемой полке, чтобы он не отсыревал и не терял форму.

Если бандаж стал слишком подвижным или потерял упругость, замените его. Изношенная модель не поддерживает живот и вредит кровообращению.

Что делать, если бандаж неудобен

Бандаж — не безразмерный аксессуар, и найти идеальный сразу не всегда получается. Вот что делать, если он вызывает дискомфорт:

• Натирает. Наденьте под него хлопковую майку или футболку без швов.
• Не держится. Откажитесь от модели-трусиков. Хоть она и выглядит аккуратней пояса, но съезжает при ходьбе и требует постоянной коррекции.
• Давит на живот. Ослабьте регулировку или выберите бандаж на 1 размер больше.
• Натирает поясницу. Смените модель с узкими лямками на широкую ленту.
• Не поддерживает. Поменяйте дородовый бандаж на послеродовый или корректирующий — он жестче и лучше фиксирует.

Если через 2–3 недели дискомфорт не проходит, обратитесь к врачу. Возможно, модель не подходит вашей фигуре, или вы носите ее неправильно.

Бандаж облегчает нагрузку на позвоночник, предупреждает боли в спине и поддерживает кожу на животе. Но носить его стоит только если вы чувствуете тяжесть или врач рекомендовал его для профилактики осложнений. Если беременность проходит легко, можно обойтись без бандажа.

Выбирайте модель, подходящую вашему сроку и образу жизни. Пояс удобнее трусиков, универсальные бандажи экономят деньги, а корсеты помогают при проблемах с позвоночником. Внимательно отнеситесь к размеру и материалам, носите бандаж правильно и своевременно заменяйте его.